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Después de noches sin poder dormir por dolores intensos de estómago ya lo aceptaste: tienes gastritis. Fuiste al doctor, te medicaron y, sí, te recomendaron una dieta libre de alimentos irritantes y alcohol.

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Para cumplir tu dieta lo mejor posible aquí te daremos una lista de alimentos que sí puedes consumir. Existen dos tipos de gastritis principalmente, la aguda y la crónica, y la alimentación juega un papel fundamental en el tratamiento de esta enfermedad.

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También una bacteria llamada Heliobacter pylori y el rey de las causas de las enfermedades en la época moderna: el estrés. Otra de las causas de la gastritis es la mala alimentación como el ayuno prolongadola ingesta de alimentos irritantes en exceso y el consumo de alcohol.

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Esta bacteria es una de las causantes de gastritis. Si tu gastritis es causada por esta bacteria aumenta tu ingesta de quelites.

Sepa qué alimentos no debe de comer si sufre de gastritis

Estos alimentos sí los puedes consumir, de hecho son fundamentales para tener una alimentación balanceada, pero tampoco exageres, su exceso podría provocarte malestares. Recuerda siempre que acudir al médico si tienes un malestar es fundamental.

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No te automediques, ya que puedes agravar la enfermedad. Es muy importante tener mucha higiene, lavarte las manos y lavar y desinfectar correctamente tus alimentos. Vida cotidiana.

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Trata de consumir alimentos no irritantes para tu estómago, como: Verduras cocidas, sin piel Quelites Frutas cocidas Carnes magras Pescado Clara de huevo Alimentos que puedo comer con gastritis sin cafeína, como infusiones, jugos naturales y agua Arroz y pasta Modérate Estos alimentos sí los puedes consumir, de hecho son fundamentales para tener una alimentación balanceada, pero tampoco exageres, su exceso podría provocarte malestares.

Verduras crudas Ajo Cebolla Jitomate Pepino Pimiento Cítricos como Alimentos con exceso de fibra Frutas con piel Embutidos como jamón y salchichas Chocolate Refrescos y bebidas carbonatadas Evítalos a toda costa La grasa es un irritante para el estómago, evita los alimentos grasosos.

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